TESTISSÄ RAAHEN UIMAHALLI JA UUDET LAJIT

Väsytti ihan pirusti tänä aamuna. Töistä vapaa päivä. Kuuden päivän työputki todellakin on vetänyt voimat. Raahauduin tänään sitten vapaapäivänä Raaheen. Pakkasin aamulla varmuuden vuoksi juoksu-, uinti,- sekä salikamat, eihän sitä tiedä mitä sitä haluaa muutaman tunninpäästä tehdä. Soitin matkalla Raaheen sulkkisvuoroa, jos sitä saisi. Lupasin jälkikasvulle käydä niitten kans siellä ja unohdin että lupasin myös uimaankin. Sitten mietinkin jo että miten sitten salireenin. Saatiin kumma kyllä aika sulkkikselle. Suunnittelin sitten salikäyntini niin, että lähden klo 16 salille Raahen uimahalliin sieltä klo 17 pelaan sulkkista ja sen jälkeen uimaan samaan syssyyn. Hyvinhän se onnistui. 

Testissä siis oli ensin uimahallin kuntosali. 

Viimeksihän kävin tosiaan tässä kyseisellä kuntosalilla about 5v. sitten vai liekö silloin kun sitä ei oltu laajennettu. Hyvä sali 3/5 arvosanalla. Hiukan harmitti ettei ollut juoksumattoa. Sen korvasin mikähän se on.. crossari. Juoksin sen suklaakakun vuoksi 9min. Tais mennä kyllä 10min. Muuten meni kaikki reenit hyvin mutta en millään kyllä hokannu miten tehdään bulgaarialainen ( vai oliko belgialainen tai ettei jopa brasilialainen...)  yhden jalan maastanosto... ööö???. 

Toisena testissä sulkkis.  Koska jälkikasvu oli mukana,  tunnin verran oli tiedossa rentoa pallottelua ja sulkapalloon osumisen opettelua. Salille pisteitä mukavasta lattiasta tai sitten oli hyvät kengät jalassa että pääsi tekemään nopeita syöksymisiä. Ihan mukavaa vaihtelua.

Sitten viimoisena testissä itse uintipaikka. Vähän pittäis tehä remppaa mutta päivän lehdessä olikin että tuhannen miljoonan remotti tulossa. Kuitenkin se ajaa asiansa. 4/5. Hyvin mahtui lomasta huolimatta uimaan. Väkeä vähän. Vaikka unohdinkin uimalasit nätisti kotiin, kokeilin sen asemasta mitäkummallisempaa vesijuoksua. Hirtin ensin keskivartaloni tiukasti siniseen kelluntaliiviin. Sen jälkeen lähdin altaaseen jossa oli ainakin tuhannen pakkas asteen kylmää vettä. Joten jouduin ottamaan spurtit tästä hidastetusta kävelystä ja ohitin muutaman tyypin.  Itse asiassa Eeeiii hassumpi laji. Pakarat potkii vettä ja kädet kauhoo niinku vasta uimaan oppinut. Onhan se pölijän näköstä.. mutta tehokasta. Tuli hidasteltua 250m verran.

Mutta pidän kuitenkin enemmän 1000m sekauinnista. 

Sykevyön mittaukset:

Aika: 2h 48min     633 Kcal   keskisyke 97

ps. Väsymys katosi tämän urheilu session jälkeen. Nyt jälleen nukkumaan. Huomen aamulla ajattelin pakkoherätä klo 8 ja  kipaista jälleen samaiselle salille klo 9 mennessä sekä orientoitua yövuoroon sen jälkeen.