HIKEÄ JA SUKLAAKAKKUA!

Nyt laitan sen suht normaalin pakara-reisi kuvan. Jätinpä pään pois ku se oli ku pöllöllä. Hiukan vaikeaa ottaa itestä kuvaa miten ne jotku osaakin. Aina puhelin tippu.  Eilen siis salilla. Oikeesti hiki. Alkuun juoksen yleensä järkevästi paikallaan, juoksumatolla 8min.  Reenaan siis samalla Likkojen lenkille Ouluun. Kävin vetäiseen sen viime kesänä. 7km tuskaa polvikivussa.  Aloittelen tätä juoksua jälleen hissukseen. Mikäpä tässä on kiire.  

Kun pääsin sen mattojuoksun, oli vuorossa luonnollisesti pakarajumppaa. Ohjelmasta ei ole unohdettu yläroppaa, joten tein myös muutaman ylävartalo liikkeenkin.  Mavea vetäisin 35kg:lla, no olis voinu olla enemmänkin mutta se ottaa ikävästi alaselkään. Lisäksi oli kaikenlaista rytkytystä pakaroille kuten lantionavausta taljalla sekä liuta muita. Lopuksi rääkkäsin toiset 8min sillä luistelu-mikä-lie -laitteella mukavasti musiikin tahtii. Ilman armoa. Lopputuloksena oli helevetinmoinen hiki. 

Kaloreita hujahti 45min aikana 415. 

No mitä minä tänään tein. Salivapaa päivä.Paitsi että oli synnytyssalissa.  Aamupaino 61,1kg Töihin oli tuonut joku ystävällisesti sitten lomaltapaluu suklaakakkua! 10h työpäivän päätteeksi huitasin sitä  slaissin. Hetken huuma olkin sitten siinä. Tämä tietää sitä, että huomenna joudun rankaisemaan tästä itteeni, juoksemalla 9min.  2500Kcal:rin ruokavalio alkaa uppoamaan ja on jopa nälkäkin. Kuitenkin on vaikea pysyä töissä aikataulussa ruuan suhteen mutta siitäpä en ota ressiä. Katson suurimpiirtein että ruokien välillä on 3-4h. Eipä sitä synnäristä niinvaan lähdetä syömään. Paitsi että vetäisin tänään siellä rahkan.

Huomenna sitten uusi reenipäivä. Nyt lähen nukkuun 6pvän työputki tuntuu niskoissa. ZZZzZZzzzzz....