BOOSTIA SALILLE!

Kävin salilla.  Ja se helepotti. Kaikista parasta boostia on ku vituttaa ihan niin perkeleesti. Harmittaa. Ärsyttää. Ahistaa. Silloin pitää lähtee salille. Niin mä sitte menin. En ihan yltäny verenmakusuussa - saavutukseen mutta jalat sai niin saakelisti kyytiä että huomena en kävele. Kädet... huhhuh.. Sattu niin perhanasti ku oli hauiksen ympärillä toi puhelimen ..whatever...kotelo? kun se alko hetkenpäästä puristaan. Kaupassa oli pakko löysätä sitä ettei mun Vartsenekkeri haba räjähä kesken maidon oston. Ruokakassit paino ainaski tonnin...

 

Kyllä tuli hyvä fiilis liikkumisesta. Suosittelen. Nyt iltavuoroon.  Morjens! 

ps. tähän loppuun sitten tällainen motivaatio kuva!!hah..

TAUKO ON LOPPUNU!

Piiiitkän tauon jäläkeen raahauvuin salille. Vettiin ihan rauhasa ns. off kessää salista. Makkaraa, mättöö, pullaa, mössööö, grillausta, jätskiä ( sitä en oikestaan aika vähän). Menin siis ihan normaalisti. Paino nousi heti takas sen 65kg saakka. Noo, mitä väliä. Mukava välillä relata. Menihän se jo ihan yheksi riisin laskemiseksi. Ei sellasta jaksa vuodesta toiseen. Nyt sitten lähdin salille. En ottanu mittään nettivalamennuksia tai muttakaan. Lähin vaan testaileen mites tästä nyt alottas ja lähteekö se ees tästä etenee mitenkää vai lyönkö salihanskat heti tiskiin ja jätän siihe. 

Nyt oon käyny niinkusta pariviikkoo salilla. Eka viikolla 3x ja mikä tuloksena?! Kunto loppu heti. Hengästytti. Meinasin kuolla ja helevetinmoinen aineenvaihunta lähti liikkeelle. Mietin eka että onkohan piruvietä mulla kusitulehus ku juoksen vessasa alavariinsa, mutta kusiki luistaa ihan niin perusteellisesti että eikö se meinaa loppua. Eli ei, ei ole VTI:tä niinku näin hoitajan suusta sanottuna.  No, vattaki toiminu viikon ajan Herrajjestas! Hyvin! Aika huikeeta mite se lähteeki nii äkkiseltää toimiin siis aineenvaihdunta.  Eihän sitä töisä pystynyt istumaan tai nousee penkiltä ku perse nii kipee jalaka reeneistä. Nauraminenki sattu perkeleesti vattalihaksii. Hyvää kipua!

Käväsin juokseen Nice Runnin Kalajoen hiekkalaatikolla. Liian lyhyt lenkki. 5km.  Ois vaa pitäny vetästä toinen kierros perää. Polovet kyllä meinas että vois lopettaa vähän aikasemmi ton juoksun eli 3km jälkeen. Makia fiilis ku lumpioisa puukot pystysä.. samallainen kipu. Paitti ettei mulla ole ollu puukkoja ikinä niisä. Kerran oli sukkapuikko lonkasa kiinni. Horjahin kutimet käesä hops! ja tadaa.. sukkapuikko lonkassa!  

Käyn työpaikan kuntosalilla. No eihän siellä voi kaikkia liikkeitä tehä.  Meen kyllä sitte soveltaen, että kinkutki saa kyytiä eikä jää kylymäksi. Tännään vetäsin sitten enkat käsipainoila.  

Molemmisa käsisä 15kg käsipainot,  kulmasoutua vuorotahtiin seisten.  Eli salikoodein:  15kg  4x 8/käsi

Vitales mikä polte! 

Nyt sitten iltavuoroon. Ei kait täsä muuta. Morjens!