Kinkkukiusausta ;)

Saliaamu. klo 9 avasin salin oven. Aloitin aamun siis kahvakuulilla. On vain mukava huomata kun tankkauspäivän jälkeen on alkanut virtaa taas löytymään. Ja lisäsinkin ite vielä päiväruokaan joko leipää tai muuta hiilaria. Kummasti jaksaa ajella ouluun ja kotiin takaisin. Aerobiset reenit on kyllä jääny vähemmälle kappas vaan aikaisen heräämise takia ja muulloin en sitten jaksakkaan. Tänään olisin voinut lähteä mutta harmi ku satoi *seli seli*. Sen vuoksi sitten kiusasin kinkkuja vaakaprässissä aloittaen 80kg:lla ja vähentäen. Saatoinpa tehdä jopa 100 toistoa elle jopa hiukan enemmän. Vatsapalasia rääkkäsin laitteessa extrana 25kg 2x25. Uh!

Kävelin eilen töissä portaita, jalassa ostamani farkut joskus vuonna kirves ja nappi. Eli silloin ennen kuntoilun alkua. Huomasimpa noustessani, että nehän tippuu jalasta. Onneksi nyt sentään oli päällä pitempi paita.
Peilikuvasta näkyy timmimpi nainen ku puoli vuotta sitten. Fiiliskin on paljo energisempi, ei sellanen vötkäle olo.
Paitsi että toi ajaminenhan se 200km päivässä on ihan ahterista. 

nyt vain tarvisi sellasta hierojaa joka möykkyyttäs selkää ja pakaroita kunnolla! olisko ehdotuksia/ehdokkaita???  no muutama tulikin heti mieleen.. silti otan vastaan nimiehdotuksia.

viikko 7. laskusta nousuun!

Tankkauspäivä vierähti ähkyssä ja sitä seuraava viikkokin hiilaripöhössä. Ei toiminu mikään, ei salilla käynti, ei koulu, ei harjoittelut, ei vatsa. Seuraavalla viikolla, eli itse asiassa viime viikolla vai oliko toissa viikolla..hmm.  oli vaikea palata takaisin samaan ruokavalioon. Hiilareita vähennettiin ja tuntui että nekin mitä sillä hetkellä söin olivat todella vähäisiä. Joten päätin ottaa rennon otteen tähän ruokaan. Lisäsin leipää. Herranen aika. Eikö kuullosta  ihan hirvittävältä Ennen vetäny leipää lulleen että se loppuu maailmasta. . Nyt syön leipää jonkun verran tai vaihtoehtoisesti pastaa/pottua tms. hiilaria, että jaksan tehdä nää harjoittelut Oulussa.

Harjoittelun aikana piti ihan alkaa miettimään että minkähän takia mä tätä teen. Kun en oikeastaan edes halua mihinkään bodyfitnes kisoihin tai mitään rasvatonta roppaa. Johan se nyt kätilöllä pitää olla muutama rasva siivu nätisti pakarassa. Näin ku olen tuota alaa käynyt niin naisen roppaan kuuluu rasva, sopivasti. Muutoin hormoonitoimnínta heittää. Mulle se nyt on oikeastaan sama sille harmooneille kun muksuluku on täys. Vaan onhan se kiva kiukutella puolisolle kaikesta niin että itteeki ärsyttää se kiukuttelu. Sille ei vaan voi mitään, naiset nyt vaan on tällasia. 

Olin kaksi yötä pois kotoa. Mikä huono äiti. Tuli tänään kotiin ja odottelin muksuja tulevaksi koulusta. Se, että käväisevät heittään kamat johonki lähestulkoon lähelle omaa huonetta niin hävisivät sen siliän tien. Olipa niillä ikävä..  Ja eiku salille. Vaan olipa se  sali sitten rankka tänään. Ihan pumpissa oli koko roppa ja varsinki kädet. 

Mukavahan se oli kun Tapsa, kuntosalimme omistaja, sanoi että on sulla muute lihakset kehittyny jvoi hirrveee. Pitihän se vähän hymyillä ja iloisena lähdin liiteleen kulmasoutua tekeen isolla tangolla +20kg. Muita painoja olenkin sitten lisännyt kun meinaa kehitys olla melko hurjaa. Aloitin nimittäin vaakaprässissäkin 30kg ja muita liikkeitä pelkällä isolla tangolla. 7viikkoa mennyt ja painoja seuraavasti:

vaakaPrässissä  s80kg

9kg käsipainoilla rintalihaksia, 

takareiden koukistajaa 20kg, 

maastaveto nyt on ihan nössöt isotanko+20kg mut selälle sopiva. 

huomenna töiden jälkeen uudelleen.... jos vaan jaksaa. Herätys on klo 4.15!! 

Että sellasta!

Himoitse tänään, hillitse huomenna!

Heräsin makkarapaketin kutsuun klo 6.30. Yritin viimeisillä voimillani estää roppani nousua sängystä ja sinnitellä jatkamaan nukkumista. EI. Hivuttauduin ylös, tukka sekasi kuin peikolla, jalat lähtivät kävelemään kohti keittiötä , kahvin tuoksu hipoen sieraimia.. Siinä se oli. paahtoleipä pussi, oivariinipaketti, juustoa ja kinkkua. Paahtis voitti!

Mikä vielä kruunasi varhaisen aamupalan, takaisin hiihtäen sänkyyn jatkamaan kesken jäänyttä unta. Tässä sitä taas ollanaan, pöydän ääressä, syömässä lisää. Tätä jatkuu koko päivän. Mitä ruokapo..noa!!  uuuh...
tässä kiellettyä kuva materiaalia.... ;)

Viikko 5. Tiedätkö tunteen kun lähtee salilta iloisena hypellen? en minäkään tiedä.

Sutkautus on erään ryhmäläisen ajatus naamakirjasta. Juui tuollainen on mun olo ollu viimeviikon viimeisillä, eli eilisen reenin jälkeen.
Tätä viikkoa on odotettu. Tämä viikko tarkoittaa keskittymistä kouluun ja autolla ajamiseen Oln-Oulu-Oln. Mukavat 200km päivä, 4 viikon ajan. Ja tällä viikolla saan olla ihan rauhassa ilman reenejä...
 NO, HEMMETTI!  mielummin kävisin salilla ku ajaisin 4000km kuukaudessa.  Saapa nähdä miten saan sumplittua loput 3 viikkoa reenien kans ku lähden Ouluun klo 6.30 ja palaan klo 17.30.  Salille kait sitte heti ku tuun.

Mutta lauantaina se mahtava päivä onkin. Tankkauspäivä. Mitä minä sillon syön.. aloitan aamun paahtoleivillä ja niitä ei ole yks eikä kaks vaan koko hemmetin paketti. Ihana! saan syödä 3h välein. ja välipalaksi irkkareita.. taidan laittaa sinne sekaann yhden suklaapatukan. Iltapalaksi vedän nätin kasan lättyvä, ja tietenkin voissa paistettuja. Omalla mansikkahilllolla.

Tää nelijäs viikko olikin ihan älytöntä hommaa. 2 aamulenkkiä noin 1h mittaisia juosten. Vai kävinköhän kolmekin jopa. Siihen päälle 4 salireeniä. Vähän on sellanen olo että niskalihakset kasvaneet. Hauikset mukavasti näkyy. Prässissä eilen kokeilin 70kg ja allehan mää jäin. Ehkä se 50kg ihan hyvä. Vaakaprässissä menee se 80kg heittämällä.  Maastavedoilla ja kulmasoutua tein isolla tangolla + 20kg toistona tienenkin.Piti lisätä 9kiloon myös käsipainot ku kasit alko oleen kevyet.  4:n viikon puserruksen jälkeen olo tosi väsy!. Lepo tuleekin tarpeeseen. Eilen alkoi oleen voimat niin vähissä kun protsku pitoisella ruuallakin menny koko ajan. Paino on mukavasti tasaantunut 60kg. 3-4kg lähtenyt. ja tilalla on lihasta. *hauispusu*
Ei maar.. kai se täytyy tienpäälle lähtee. Pitääpä laittaa fiilikset tästä lepoviikosta ja varsinki kuvat mun ruuasta lauantailta. meikä ui niissä!

Morjens!