Ruuhkaa salilla

Tänään vetäsin varsin sekalaisen satsin reeniä. Käväisin iltapuolella nykäiseen muutaman kerran punttia. Kummasti tuntui kaikki kaupungista tulleen samaan aikaan sinne ja lisää vain lykkäs. Kaikki laitteet mitä itse olis tarvinnu, olivat varattuina. Nooo, siinä sitten sovelsin muuta. Tarkoituksena oli vähän jalkaa ja vatsaa mutta se menikin sitten siltä vähän ja tuolta tuota.

10min matolla kävely

Jalkaprässi 20x1/jalka 30kg 

20x1/molemmat 50kg

Vinopenkkipunnerrus 8kg  10x3 ja 15x2

Kahvakuulaheitto 8kg 25x2

selkä 5g 20x1, 10x1

vatsa jumppapallolla 25x3 

8min hiihtostepperihärvelillä... ei muista nimeä

Vähän jäi vajaaksi koko homma mutta ehkä huomenna voisi rykäistä uudelleen tai käväistä uimassa aamutuimaan kilsan. kuitenkaan ei voi loppu viikosta kun on yövuoro jälleen. 

Huomennapa sen näkee mitä tässä tekee. Lenkki voisi olla hyvä. Jos täällä olisi jotain tanssiin liittyvää niin olisin ensimmäisenä siellä. RAtsastus olisi myös tehokasta pakaroille ja keskivartalolle. Ehkä se hiukan vaatii aivoiltakin keskittymistä. noh, ehkä tiedän huomenna paremmin mitä teen.