Kohti uusia haasteita

Salilla olen nyt käynyt toista kuukautta reippaasti. Ongelmana on se että tulee tehtyä vähän sitä sun tätä. Ruokailukin ollut toki säännöllistä ja pyrkinyt terveelliseen ruokaan. Nyt olen siinä pisteessä että peruskunto saavutettu, tarvitsen haasteen.
Osallistuin Fitfarmin Bikini Challenge ryhmään joka alkaa 5.8  laitan tänne ennen challengia ja matkan varrelta omia kuvia itsestäni ja kehityksestäni. Oma tahtinen sali sekä lenkkeily on tuottanut tulosta. Ylävartalon muutos huomattava sekä jalkojen lihakset aaaalkavat jo sieltä tulla esille.

Tänään kävin salilla. Viikonloppu menikin mässäillessä. Ehkä se oli ansaittua. Vaan maistuipa sipsit aivan taivaallisilta.

Salilla tein:

10min kävely matolla

Askelkyykky 7,5kg  20x2

Kyykky, smthissä 10kg 20x2 

Prässi 60kg reidet 20x2

             40kg yksijalka 15x2

            30kg pohkeet 10x2

Takapotku smithissä, tanko, 15x4

Reiden lähentäjä taljassa 20kg 25x2

Allit taljassa  20kg 17x3

Kahvakuula sivutaituvus vatsat 12kg, 25x4

vatsat jumppapallolla 25x5

Siinäpä ne olikin.

Huomenna joko lenkki tai sali ennen iltavuoroa. Nyt saunaan, syömään ja nukkumaan... :D