lauantai 29. kesäkuuta 2013

Vatsalihasten metsästys

Tänään pikainen salikäynti enne hierojaa. Vähän piti etsiä mitä sitä pystyikään tehdä vatsalla.

Kävely matolla 10min
pallolla suorat vatsalihakset 40x2
vinot vatsat 12kg 40x4
suorat vatsalihakset  penkissä 6kg 15x2
vinot lihakset  taljassa 20kg  20 x2 


Hiukan täryytti tämän jälkeen. Sitten pääsinkin yläkropan hierontaan. UUuh.. oli hiukan niskat jumissa. 
Mutta nyt töihin. 
Ps. tein hyvää sapuskaa jauhelihakastike jossa herkkusientä sekä kesäkurpitsaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti