Kuukausi mennyt uuden elämän kans. Ruokarytmi ollut aika säännöllinen ja salilla olen käynyt 2-4krt/vko.
Töissä oli inbody mittaus. Kyllä alako ahistaan. 6kk takaiseen mittaukseen paino noussut 2kg. Rasva% 30. Viskeraalinen kasvanut. Lihasta tullut keskiroppaan ja ylävartaloon. Mut nää jalat. Kaks löllöö vierekkäin.
Mulla on ollu kyllä voimatki hukassa. En nyt tiiä mikä tässä mättää.
Protskujuomat, rahkat oksettaa. Nyt varsinki väsyttää ku tytön yökoulussa olin valvojana. Tänään alkaa vielä 3 yön putki töissä ja sitten varmasti on ruokarytmi hukassa.
Tarkoitushan ei ole tiputtaa ja laihduttaa super nopeesti. Saada jalkoihin vähän lihasta ja lölleröt pois. Pitää selkä kuosissa ja pyrkiä notkeuteen. Yläroppa on ihan hyvännäkköinen ja tulokset näkyy hienosti.
Kaikista pahimmat sekoittajat ovat nää yövuorot. Roppa menee ihan sevon.
Ehkä määki oon uhan sevon. Hitto ku väsyttää. Pumppi alkaa kohta.
Nii... ja nää yöt sekottaa reenirytmin. Arrg!
Aloitin pilateksen venytysjumppana. Se on hyvä. Saa selkään liikkuvuutta ja korsettia kasaan. Uimassa on ollu atrkoitus käydä mut nää YÖT.
* * *
Inbodymittaaja suositteli ottamaan ruokapäiväkirjan käytöön. sulamo.fi. kokeilussa. On se ollu aikaisemminki mutta lopulta unohin kirjata kaikki syömiseni.
* haukotus*.
No mää nyt yritän tsempata ja alkaa tekee muksuille ruokaa edes. Pääsis nukkuun kohta.....
Mo!
m
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti