Sunnuntain sali- ilta

Sunnuntain reenit kestikin normaalia pidempään. Ennen riitti tunti mutta nyt menee puolitoista tuntia. Eilinen reeni oli vähän tuskaa. Ei mitään käsitystä mitkä oli kaikkien liikkeiden nimet mutta kipee olen. Aika paljon jalkoja rääkkäsin. No, mun pitää jostain katsoo niille nimet. Sen verran aloittelija olen. Ja kun laitteet on mitä on niin niillä mennään. 

Ojentajaa 15kg painoilla

Painot on nyt hiukan suuremmat ku viime syksynä. Ihan sen vuoksi, etten väsy ja heitä painoja tiskiin ja lopeta. Aloitin kevyesti 5-10kg:n painoilla, Nyt on kuitenki jo 15-20kg. On otettava sekin huomioon että mulla on selkärankareuma joka hoitotasapainossa. Liikuntahan siihen auttaa mutta hissukseen sekin tehtävä punteilla. Joten tästäpä tämä jatkuu....